Einfühlsam kommunizieren mit Kindern

Miriam Elmauthaler

Manchmal schlittern wir von einem Konflikt in den nächsten, uns gar nicht bewusst, was gerade los ist. Die "Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg" ist ein kostbares Werkzeug, um auf unser Gegenüber einfühlsamer einzugehen und uns klarer und wertschätzender auszudrücken.
Max. 12 TeilnehmerInnen.

Improtheater-Workshop

Andrea Schnitt, Improtheater-Trainerin

Ein Workshop für Menschen mit dem Wunsch nach mehr Lebensqualität. Vieles, was uns beim Improvisations-Theater begegnet, lässt sich für den Alltag nutzen. So können wir spontanes Agieren erfahren, unsere Fantasie erwecken und lernen unsere Grenzen zu erweitern.
Max. 16 TeilnehmerInnen.

Reiki-Chi

Monika Teufl, Reiki-Chi Meisterin

Wir erspüren die kraftvolle Energie, die uns Ruhe und Gesundheit bringt. Mitzubringen: Decke und Polster.
Max. 10 TeilnehmerInnen.

Orientalischer Bauchtanz - Anfänger

Christine Valenta

Dieser Tanz gibt jeder Frau die Möglichkeit ihren persönlichen Ausdruck zu entdecken und einen intensiven Austausch mit ihrem Körper zu erleben. Erlernte Grundtechniken, z. B. Hüfthipps und –dropps. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe mit rutschender Sohle, Tuch für die Hüfte / Bauchtanzgürtel, Matte oder Decke, Getränk.
Min. 8 TeilnehmerInnen.

Orientalischer Bauchtanz – Fortgeschrittene

Christine Valenta

Dieser Tanz gibt jeder Frau die Möglichkeit ihren persönlichen Ausdruck zu entdecken und einen intensiven Austausch mit ihrem Körper zu erleben. Erlernte Grundtechniken, z. B. Hüfthipps und –dropps. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe mit rutschender Sohle, Tuch für die Hüfte / Bauchtanzgürtel, Matte oder Decke, Getränk.
Min. 8 TeilnehmerInnen.

MULTIFITNESS – Hol dir die Kraft aus der Natur

Christian Fuchsberger, Dipl. Fitnesstrainer

Bewegung inmitten unserer Natur, um Kraft und Energie zu tanken. Stärkung/Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur mit natürlichen Elementen (Stein, Holz). Trainiert werden z.B. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, ...
Max. 12 TeilnehmerInnen.

CANYONING

Max Obermayer

Wir folgen dem natürlichen Lauf der Strubklamm, gleiten Stein-Rutschen hinunter und springen in kalte Tümpel. Voraussetzung: Grundkondition, gute/r Schwimmer/in! Für Kinder nach Rücksprache ab 10 Jahren. Mitzubringen: Badebekleidung & Sportschuhe; Dauer der Tour: 3 – 4 Stunden.

Sportklettern – Schnupperklettern

Christian Fuchsberger, Dipl. Fitnesstrainer und Übungsleiter für Sportklettern

Probieren Sie die tolle Sportart Klettern einmal aus. Klettern macht Spaß und es werden fast alle motorischen Fähigkeiten des Körpers trainiert.
Ab 15 Jahren, max. 5 TeilnehmerInnen.

Breathwalk

Bettina Salomon

Breathwalk kombiniert Atmen, Gehen und Meditation in besonderen Übungsmustern. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der Kombination von Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration.
Kleidung je nach Wetterbedingung. Max. 15 TeilnehmerInnen.

Ein Löffelchen Poesie den Alltag versüßt ...

Ornella Garbani Ballnik, Logopädin, Autorin, Poesie- und Bibliotherapeutin

Poesie findet sich in jedem Stein, in einem Windhauch, im Rhythmus von Regentropfen, in uns selbst. Das weckt die Sinne und der Stift beginnt zu tanzen. Max. 8 TeilnehmerInnen.

Mit deiner Fotokamera auf Du & Du – Foto Workshop

Bettina Salomon

Was macht ein gutes Bild aus? Viele praktische Tipps für Bildkomposition, Menschen in Bewegung, Portraits, Natur und Objektfotografie. Mitzubringen: Kamera und Bedienungsanleitung, Extrakosten für evtl. Fotoentwicklung. Max. 10 TeilnehmerInnen.

TAPESCULPTURE

Nora Mitter, Bildhauerin, Dipl. Kunsttherapeutin

Mit einfachsten Mitteln – Frischhaltefolie und Klebeband – werden transparente Skulpturen angefertigt. Diese werden vom Körper oder von Objekten abgenommen. Eine spannende und leicht zu erlernende Technik. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Ab 15 Jahren, max. 12 TeilnehmerInnen.

Rücken-Fit – für Anfänger und Fortgeschrittene

Christian Fuchsberger, Dipl. Fitnesstrainer

Kurze Erklärung bzgl. Funktion und Gesunderhaltung der Wirbelsäule, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken. Mobilisations-, Kräftigungs- und abschließender Entspannungsteil.
Max. 12 TeilnehmerInnen.

„Kreativwerkstatt“ – Rosteffekt und Patina

Christina Mosshammer

Wer Lust am Experimentieren hat, ist hier genau richtig! Um schöne Effekte zu erzielen sind mehrere Arbeitsgänge und Trocknungsphasen notwendig. Wir arbeiten an mehreren Bildern gleichzeitig über minimal 9 Stunden. Materialliste wird bei Anmeldung zugesendet.
Ab 15 Jahren, max. 8 TeilnehmerInnen.

Nordic-Walking – Einsteiger

Christian Fuchsberger, Dipl. Fitnesstrainer

Lernen Sie Nordic-Walking – aber richtig! Grundtechnik, spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Stöcke werden zur Verfügung gestellt.
Max. 12 TeilnehmerInnen.

erdARTige Bilder – Das Ur-Material LEHM be-greifen

Charlotte Ottwald

Kneten, fühlen, riechen – spüren Sie die inspirierende Wirkung des Materials. Herstellung von je 2 Lehmreliefs in 2 unterschiedlichen Techniken (Rohlinge: Tag 1, Montage, Bemalung: Tag 2) Keine Vorkenntnisse erforderlich. Mitzubringen: 1 Haarfön. Ab 12 Jahren, max. 15 TeilnehmerInnen.

DO IN – Wohlbefinden selbst gemacht!

Katharina Kloiber, Dipl. Shiatsu-Praktikerin

DO-IN ist eine Kombination aus Bewegungs-, Dehn- und Atemübungen, die sich stärkend und ausgleichend auf Körper und Geist auswirken. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte oder Decke. Max. 10 TeilnehmerInnen.

„Die Revolution der Farbe“ – Vortrag

Sophia Ausweger, Studentin der bildenden Künste

Präsentation über die Bedeutung und Entwicklung der Farbe in der Geschichte der Malerei des 20 Jahrhunderts. Gezeigt werden spezielle Beispiele wie Hell/dunkel- oder Komplementär-Kontraste, aber auch auf das subjektives Farbempfinden wird eingegangen!

Glücksmalen am Hintersee

Patricia Ausweger-Matz, Sophia Ausweger

Das wunderbare Naturerlebnis rund um den Hintersee öffnet uns für den freien, intuitiven Zugang zu Farbe und Form im Bild. Wir arbeiten experimentell mit Acrylfarbe, reinen Pigmenten, Kohle, Asche und Materialien die wir direkt in der Natur aufspüren. Ab 12 Jahren, max. 15 TeilnehmerInnen.

Tao Yoga Basiskurs

Gudrun Graf

Übungen und Mediationen, die Krankheiten und Stress vermindern und das Leben positiv beeinflussen. Schwerpunkt ist die Lebenskraft CHI, die durch die Übungen angeregt und vermehrt werden kann. Gesundheit, schöpferische und geistige Ausdruckskraft, Vitalität und Ausgeglichenheit werden gefördert.
Max 10 TeilnehmerInnen.

Es gibt keine zweite Chance für den ersten Eindruck

Michaela Brawisch-Resch, Geprüfte Farb-, Stil- und Imageberaterin

7 Sekunden entscheiden über Sympathie, Ablehnung oder Gleichgültigkeit. Der erste Eindruck, und da zählt nun einmal das Äußere, kann von ganz großer Wichtigkeit für unser Leben sein. Genau deshalb ist Kleidung auch so wichtig, eine Tatsache, die viele ungeachtet lassen. Max. 12 TeilnehmerInnen.

Landart – Gestalten in und mit der Natur

Nora Mitter, Dipl. Kunsttherapeutin und Bildhauerin Daniel M. Toporis

Steine, Hölzer, Gräser und Blätter, die Natur bietet alles was wir für unsere kreative Arbeit benötigen. Die Wahrnehmung von Farben, Formen und Strukturen der Naturmaterialien dienen uns als Inspirationsquelle für den künstlerischen Prozess. Max. 30 TeilnehmerInnen.

Improtheater-Workshop

Andrea Schnitt, Improtheater-Trainerin

Ein Workshop für Menschen mit dem Wunsch nach mehr Lebensqualität. Vieles, was uns beim Improvisations-Theater begegnet, lässt sich für den Alltag nutzen. So können wir spontanes Agieren erfahren, unsere Fantasie erwecken und lernen unsere Grenzen zu erweitern. Max. 16 TeilnehmerInnen.

Yoga am See

Veronika Oberascher-Pfau, Dipl. Yogalehrerin

Ein meditativer Spaziergang stimmt auf die Körper- und Atemübungen am See ein. Wir erfahren uns mit den Übungen als zugehöriger Teil eines Ganzen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Nur bei Schönwetter. Handtuch oder Matte mitbringen. Max. 12 TeilnehmerInnen.

Multi-Fitness – Hol dir die Kraft aus der Natur

Christian Fuchsberger, Dipl. Fitnesstrainer

Bewegung inmitten unserer Natur, um Kraft und Energie zu tanken. Stärkung/Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur mit natürlichen Elementen (Stein, Holz), die wir in der Natur finden. Trainiert werden z.B. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, ... Max. 12 TeilnehmerInnen.

„Kreativwerkstatt“ – Rosteffekt und Patina

Christina Mosshammer

Wer Lust am Experimentieren hat, ist hier genau richtig! Um schöne Effekte zu erzielen sind mehrere Arbeitsgänge und Trocknungsphasen notwendig. Wir arbeiten an mehreren Bildern gleichzeitig über minimal 9 Stunden.
Ab 15 Jahren, max. 8 TeilnehmerInnen.

Yoga im täglichen Leben

Veronika Oberascher-Pfau, Dipl. Yogalehrerin und Ayurveda Praktikerin

Wir üben Yoga-Techniken, die uns Anspannung und Entspannung bewusst spüren lassen. Körper und Geist lernen loslassen und wir erfahren dadurch innere Ruhe und Gelassenheit. Das hilft uns, wieder den Blick fürs Wesentliche im Leben zu finden. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Mitzubringen: Matte und Decke. Max. 12 TeilnehmerInnen.

„Portrait“

Alfia Weingartner

An diesen drei Abenden fangen wir mit Grundstrukturen und Hauptproportionen des Kopfes an und arbeiten weiter bis ein richtiges Portrait entsteht. Zuerst zeichnen wir mit Bleistift auf Papier, danach wählen wir einen passende Zeichen- oder Maltechnik. Max. 8 TeilnehmerInnen.

Nordic-Walking – Einsteiger Workshop

Christian Fuchsberger, Dipl. Fitnesstrainer

Lernen Sie Nordic-Walking – aber richtig! Grundtechnik, spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen.
Stöcke werden zur Verfügung gestellt.
Max. 12 TeilnehmerInnen.

CANYONING

Max Obermayer

Wir folgen dem natürlichen Lauf der Strubklamm, gleiten Stein-Rutschen hinunter und springen in kalte Tümpel. Voraussetzung: Grundkondition, gute/r Schwimmer/in! Für Kinder nach Rücksprache ab 10 Jahren. Mitzubringen: Badebekleidung & Sportschuhe; Dauer der Tour: 3 – 4 Stunden.

Rücken-Fit – für Fortgeschrittene

Christian Fuchsberger, Dipl. Fitnesstrainer

Kurze Erklärung bzgl. Funktion und Gesunderhaltung der Wirbelsäule, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken. Mobilisations- Kräftigungs- und abschließender Entspannungsteil.
Max. 12 TeilnehmerInnen.

Sportklettern – Schnupperklettern

Christian Fuchsberger, Dipl. Fitnesstrainer und Übungsleiter für Sportklettern

Probieren Sie die tolle Sportart Klettern einmal aus. Klettern macht Spaß und es werden fast alle motorischen Fähigkeiten des Körpers trainiert.
Ab 15 Jahren, max. 5 TeilnehmerInnen.

Babymassage nach Leboyer

Romana Stuchlik, Masseurin

Ein Kind mit Berührungen zu füttern, seine Haut und seinen Rücken zu nähren, ist ebenso wichtig, wie seinen Magen zu füllen...“ (Frédérick Leboyer). Babymassage ermöglicht den Eltern die kindliche Entwicklung zu fördern. Max. 10 TeilnehmerInnen mit Babys bis zum Krabbelalter.

Unseren Füssen Gutes tun!

Romana Stuchlik, Masseurin

Wir erkennen eventuelle Fehlbelastungen unserer Füße und wollen diese beheben. Reflexzonen des Fußes kennenlernen und durch Massagegriffe die Tiefenwirkung unterstützen. Mitzubringen: Socken, Decke, Polster, evtl. Yogamatte.
Max. 10 TeilnehmerInnen.

„Reiten“ voltigieren – turnen auf dem Pferd für Erwachsene

Conny Auer

Es werden Übungen verschiedener Schwierigkeitsgrade auf dem Pferd und zum Üben auf dem Tonnenpferd durchgeführt. Dabei wird besonders auf die Zusammenarbeit und den richtigen Umgang mit dem Pferd geachtet. Mitzubringen: Gymnastikpatschen. Max. 10 TeilnehmerInnen.

JAZZ & POP Gesangsworkshop für Erwachsene und Jugendliche

Susanne Rehrl, BA

Atem-, Haltungs- und Gesangstechnik, Körper-, Sound- und Klangqualitäten. Hier findet das Experimentieren mit dem Einsatzbereich Stimme genauso ihren Platz, wie das gemeinsame Erarbeiten von Songs und Improvisationskonzepten. Max. 12 TeilnehmerInnen ab 14 Jahren.

Ist Milch gesund? Vortrag und Kochen

Veronika Oberascher-Pfau, Dipl. Yogalehrerin und Ayurveda-Praktikerin

Ayurveda beschreibt (Kuh)Milch als „nützlich für alle Lebewesen“. Tipps zur gesunden Zubereitung von Milch und Milchprodukten und Infos zu Allergien Milch-Unverträglichkeiten. Gemeinsam werden Milchsüßspeisen, Butterschmalz und Speisen aus selbstgemachtem Joghurt hergestellt. Max. 12 TeilnehmerInnen.